Le Vinyasa est un Yoga dynamique : grâce à un enchaînement de postures, une à chaque inspiration et une à chaque expiration. L’esprit se laisse aller dans un flot de mouvement conduisant vers un état méditatif, en mouvement. C’est une pratique connue pour transpirer en se faisant plaisir, et permettant d’améliorer la respiration, l’équilibre, et la gestion des émotions.
Ce yoga s’adresse à tout public ayant l’envie de se défouler, d’être plus flexible, de se relâcher et mieux respirer, le tout avec tonus et bienveillance.