Le yoga Ashtanga est un yoga dynamique qui développe la force et la souplesse. Le corps gagne à la fois en tonicité et en fluidité. Vous serez invité(e)s à respirer d’une certaine manière, par la respiration ujjayi, et à vous détendre, tout en maintenant les postures. Une relaxation guidée vous sera proposée en fin de séance. Ce sera un temps pour revenir à soi, un temps de digestion et de ressourcement afin de profiter pleinement des bienfaits de cette pratique intense.

Les cours d’ashtanga que nous proposons durent 1 heure.