Accompagnement individualisé
vers un mieux-être global

Maud vous propose des séances de renforcement musculaire et d’assouplissements, en s’inspirant de la barre au sol, du Yoga et du Pilates. Son approche du corps est holistique, avec alternance d’étirements et d’exercices musculaires à la fois profonds, intenses, doux et liés.

Riche de son expérience de 15 années en Accompagnement Bien-être (par la remise en forme physique et de nombreuses techniques de massages), Maud prend en considération votre âge, votre état de santé, vos antécédents sportifs/médicaux, ainsi que vos envies.

 

Vous pouvez suivre des cours particuliers en présentiel ou en ligne depuis chez vous. 

Toute séance réservée en ligne, tout rdv massage ou cours particulier, non annulé 24h à l’avance est dû en intégralité, même en cas d’absence.

 

Les objectifs

Développer sa souplesse et entretenir sa forme physique
Tonifier sa musculature

Diminuer son stress ou l’anxiété

Soulager des problèmes de dos

Diminuer les douleurs articulaires et/ou musculaires

Détente et relaxation

Équilibrage postural

Travail respiratoire

Récupération post-traumatique/post-partum/post-opératoire

Accompagnement vers l’autonomie pour travailler seul(e) chez soi 

Pour qui?

Femmes et hommes de tous âges
Adolescents et personnes âgées

Séances de 1h, au tarif de 60 €

Frais de 20 €/séance à ajouter si vous souhaitez un cours à domicile.

La fréquence

Suivre une séance une fois par semaine est vivement conseillée. Deux fois pour des progrès plus rapides. Vous serez également accompagné(e) de manière à acquérir l’autonomie nécessaire pour pratiquer seul(e) chez vous.                               

A propos de Maud

Maud Blanc est diplômée d’Etat Professeure de danse contemporaine, formée également à la remise en forme, et certifiée pour de nombreuses techniques de massages. 

Exerçant en tant que professionnelle depuis une quinzaine d’années à Paris, elle vous accompagne avec attention et rigueur dans votre démarche d’amélioration physique globale.

Contactez Maud au 06 64 94 63 36


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QUELQUES TEMOIGNAGES

ALINE
Parfait ! Maud est très pédagogue, très sérieuse et très à l’écoute : elle a su me proposer des exercices variés et adaptés. A chaque séance je ressens un bien-être et toutes mes tensions musculaires sont oubliées ! Je suis impatiente d’avoir ma prochaine séance ! C’est aussi une belle rencontre avec de beaux échanges. Je vous la recommande sans hésitation.

VIRGINIE
Je suis les cours collectifs de Maud depuis plusieurs années et ça fait plus d’un an que je pratique également avec elle en séances individuelles. Sans oublier ses massages, auxquels j’ai souvent eu recours. Dans les trois cas, Maud s’adapte avec attention et douceur au niveau et aux besoins de chacun. C’est une professeur rigoureuse, précise et bienveillante. Elle a une connaissance fine de l’anatomie, du mouvement, un oeil de lynx, mais aussi beaucoup de bienveillance, ce qui lui permet d’ajuster en permanence les différents exercices proposés, pour avancer à son rythme mais en profondeur.
 
JEAN-MICHEL
Je recommande Maud pour sa professionnalité, ses compétences et sa gentillesse. J’ai connu Maud il y a 5 ou 6 ans alors que je souffrais de lumbagos à répétition. Depuis, grâce à une heure par semaine de cours personnalisée, elle m’a totalement fait disparaître ce désagrément. Ses séances de Pilates, yoga me sont maintenant indispensables. Maud prodigue également des massages de grande technicité qui vous font lâcher prise systématiquement. Prenez RDV en toute confiance. Jean-Michel 
 
NADINE
Je suis les cours de Maud depuis 8 ans. C’est une professeure exigeante tout en étant également à l’écoute des possibilités de chacun. Ses cours sont très bien structurés, complets et variés. Structurés car il y a une progressivité dans l’effort respectant ainsi votre corps ; Complets parce qu’il y a aussi bien du renforcement musculaire, des assouplissements, des exercices d’équilibre ; Variés car le cours de Maud n’est jamais le même et on ne s’ennuie pas. Pour toutes ces raisons, je conseille vivement le choix de Maud qui plus est très sympathique.
 
MARIE 
Maud est une Super prof. Elle est attentive, adapte les exercices en fonction de votre niveau, énergie, fatigue… Je vous la recommande chaudement. Marie
 
FRANCOISE
MAUD EST SUPER. ELLE MET EN CONFIANCE ET ENCOURAGE. 
ET POURTANT LES EXERCICES SONT EXIGEANTS. LES RÉSULTATS SONT RAPIDES ET ON Y RETOURNE AVEC PLAISIR CAR ON PROGRESSE GRÂCE À SA PÉDAGOGIE BIENVEILLANTE. MERCI MAUD ET CONTENTE DE T’AVOIR COMME PROF CHAQUE SEMAINE.