Accompagnement individualisé

Contact et rdv au 06 64 94 63 36

 

En suivant des cours particuliers avec Maud, vous choisissez d’être accompagné(e) avec attention et rigueur dans votre démarche d’amélioration physique générale. 

Diplômée d’Etat en tant que professeure de danse contemporaine, Maud est formée à la remise en forme et maîtrise de nombreuses techniques de massages. Elle exerce comme professionnelle du bien-être depuis plus de 15 ans.

L’accompagnement peut se faire soit par des massages, soit par des exercices d’étirements et de renforcement musculaire inspirés du Yoga, du Pilates et de la Barre au sol. Les exercices sont à la fois profonds, intenses, doux et liés. L’approche du corps est globale et les différentes méthodes sont complémentaires. 

Vous pouvez ainsi choisir un suivi par des massages, par des séances de remise en forme, ou bien par une combinaison des deux, ce qui est souhaitable pour bénéficier d’un accompagnement complet, efficace et durable.

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Quels sont les objectifs?

Développer sa souplesse et tonifier sa musculature.

Diminuer des douleurs articulaires et musculaires.

Récupération post-opératoire, post-partum, post-traumatique.

Soulager des problèmes de dos.

Réduire le stress ou l’anxiété.

Améliorer sa respiratoire.

Détente et relaxation.

Équilibrage postural.

Pour qui?

Femmes et hommes de tous âges.
Adolescents et personnes âgées.

A quelle fréquence?

Suivre une séance d’une heure une fois par semaine est conseillée. Deux fois par semaine pour progresser plus rapidement. Vous serez guidé(e) vers une autonomie qui vous permettra d’organiser vous-même votre pratique, à l’aide de supports photos ou vidéos si vous le souhaitez.                       

Attention, tout rdv massage ou cours particulier non annulé 24h à l’avance est dû en intégralité même en cas d’absence. Merci de votre compréhension.

 

QUELQUES TEMOIGNAGES

ALINE F.
Maud est très pédagogue, très sérieuse et très à l’écoute : elle a su me proposer des exercices variés et adaptés. A chaque séance je ressens un bien-être et toutes mes tensions musculaires sont oubliées ! Je suis impatiente d’avoir ma prochaine séance ! C’est aussi une belle rencontre avec de beaux échanges. Je vous la recommande sans hésitation.

VIRGINIE L.
Je suis les cours collectifs de Maud depuis plusieurs années et ça fait plus d’un an que je pratique également avec elle en séances individuelles. Sans oublier ses massages, auxquels j’ai souvent eu recours. Dans les trois cas, Maud s’adapte avec attention et douceur au niveau et aux besoins de chacun. C’est une professeur rigoureuse, précise et bienveillante. Elle a une connaissance fine de l’anatomie, du mouvement, un oeil de lynx, mais aussi beaucoup de bienveillance, ce qui lui permet d’ajuster en permanence les différents exercices proposés, pour avancer à son rythme mais en profondeur.
 
JEAN-MICHEL J.
Je recommande Maud pour son professionnalisme, ses compétences et sa gentillesse. J’ai connu Maud il y a 5 ou 6 ans alors que je souffrais de lumbagos à répétition. Depuis, grâce à une heure par semaine de cours personnalisée, elle m’a totalement fait disparaître ce désagrément. Ses séances de Pilates, yoga me sont maintenant indispensables. Maud prodigue également des massages de grande technicité qui vous font lâcher prise systématiquement. Prenez RDV en toute confiance.
 
NADINE B.
Je suis les cours de Maud depuis 8 ans. C’est une professeure exigeante tout en étant également à l’écoute des possibilités de chacun. Ses cours sont très bien structurés, complets et variés. Structurés car il y a une progressivité dans l’effort respectant ainsi votre corps ; Complets parce qu’il y a aussi bien du renforcement musculaire, des assouplissements, des exercices d’équilibre ; Variés car le cours de Maud n’est jamais le même et on ne s’ennuie pas. Pour toutes ces raisons, je conseille vivement le choix de Maud qui plus est très sympathique.
 
MARIE P.
Maud est une Super prof. Elle est attentive, adapte les exercices en fonction de votre niveau, énergie, fatigue… Je vous la recommande chaudement.
 
FRANCOISE B.
MAUD MET EN CONFIANCE ET ENCOURAGE. 
ET POURTANT LES EXERCICES SONT EXIGEANTS. LES RÉSULTATS SONT RAPIDES ET ON Y RETOURNE AVEC PLAISIR CAR ON PROGRESSE GRÂCE À SA PÉDAGOGIE BIENVEILLANTE.