
Pilates
Chaque séance est composée à partir de différentes séries d’exercices visant à :
-activer tous les muscles du corps
-allonger la colonne vertébrale
-renforcer la ceinture abdominale.
L’accent est mis sur le contrôle et la précision du mouvement. La respiration est guidée et utilisée pour un meilleur contrôle du mouvement.
Les cours de Pilates sont tous niveaux et durent 1h.
STUDIO PARODI/10è
Lundi à 18h/Cyril
Mercredi à 18h (Pilates & Stretching)/Laura
Mercredi à 19h15 & 20h30/Laura
Jeudi à 18h/Lili
Vendredi à 18h30/Marion
Dimanche à 11h (Pilates & Stretching)/Hugo
STUDIO PERNETY/14è
Mardi à 19h15/Cyril
Mercredi à 10h15 et à 11h30/Harmonie
Vendredi à 12h15/Cyril
Samedi matin à 8h30, à 9h45 et à 11h/Marion