Les séances de renforcement musculaire et assouplissements

s’inspirent de la barre au sol, du yoga et du pilates. Elles consistent en une alternance d’exercices musculaires et d’étirements, à la fois profonds, intenses et doux.

Grâce à une approche globale du corps, vous développerez votre souplesse musculaire, votre équilibre, augmenterez la tonicité de vos muscles et gagnerez en détente articulaire.

 

Chaque professeur adapte ses propositions aux besoins et aux possibilités physiques de chacun, pour que chaque séance vous apporte à la fois des bienfaits spécifiques et un bien-être global.